La semaine dernière, j’ai accepté une invitation un peu hors de ma zone de confort : un événement signé les Fermes Burnbrae, dans un centre sportif à Montréal, le Shab Studio. Au menu : un bootcamp qui m’a mise KO (mais fière), suivi d’une dégustation de collations santé… à base d’œufs. Oui, des œufs.

Pourquoi un bootcamp pour parler d’œufs?

Parce que chez les Fermes Burnbrae, on ne vend pas juste un produit. On vend un style de vie. Leur message est clair : manger des œufs régulièrement, surtout le matin, c’est bon pour l’énergie, la satiété, et la gestion du poids. D’ailleurs, plusieurs études le confirment. Comparé à un déjeuner sucré ou trop riche en glucides (allô les bagels), les œufs rassasient plus longtemps et aident à mieux contrôler ses fringales.

Collations protéinées, sans culpabilité

Après l’entraînement (merci à la coach pour les différents exercices …), place à la récompense : une dégustation de recettes simples, rapides et ultra protéinées. Bouchées d’œufs farcis à la guacamole, bouchées d’œufs farcis au pesto et au parmesan, boules d’énergie amande-choco… Le tout présenté par le créateur de contenu fitness Alex L’Abbée, qui maîtrise l’art de rendre un déjeuner santé vraiment appétissant. Gros coup de cœur pour les smoothies énergisants, aux petits fruits et à la banane, avocat et miel !

Mon verdict?

Je ne suis pas en train de me transformer en coach de vie ni en nutritionniste, mais je dois admettre : ça m’a donné envie de réintégrer les œufs dans ma routine matinale. Facile à préparer, bourré de protéines, et plus satisfaisant qu’un croissant gobé sur le pouce.

Est-ce que ça valait le bootcamp? Mon corps (au final) et mon estomac disent oui.