Oscar apprend a mediter-apprendre aux jeunes à méditer

Un livre pour apprendre aux jeunes à méditer

À l’âge adulte, on recherche parfois à s’initier à des pratiques afin de prendre soin de soi. Je pense au yoga, à la méditation, aux rituels de bains, par exemple. Les jeunes sont moins enclins à rechercher cette forme de bien être, et pendant cette crise, ils gagneraient à apprendre des trucs pour gérer l’anxiété ou le stress. Paru aux édition le Petit Homme, l’ouvrage … Continuer de lire Un livre pour apprendre aux jeunes à méditer

Apprendre la respiration et la méditation pendant la crise

Annie Langlois, cofondatrice et présidente de Mon Yoga Virtuel et professeure de yoga et de méditation, offre présentement 14 séances matinales ou en soirée gratuitement. Apprendre la respiration et la méditation pendant la crise du coronavirus, ça peut nous aider à traverser l’épreuve et à combattre l’anxiété. Pas besoin de sortir de chez-vous, les séances se font en ligne. On peut s’incrire via sa page … Continuer de lire Apprendre la respiration et la méditation pendant la crise