Étiquette : sommeil

Maison & déco

Pourquoi on dort si mal la nuit d’un déménagement

Chaque année, la période du 1er juillet voit des centaines de milliers de Québécois changer d’adresse. Boîtes, paperasse, logistique de dernière minute, les semaines qui précèdent le grand jour usent déjà les nerfs. Mais selon un nouveau sondage Léger commandé par Dormez-vous, c’est la nuit suivant le déménagement qui s’avère la plus éprouvante de toutes, devançant même celle du Nouvel An. Un sommeil qui s’effondre … Continuer de lire Pourquoi on dort si mal la nuit d’un déménagement

Cindy DormoyLaisser un commentaire
Tendance

Mieux dormir et gérer le stress en début d’année

Le début de la nouvelle année rime souvent avec résolutions ambitieuses. Pourtant, après une période des Fêtes bien remplie, marquée par des nuits tardives, un sommeil irrégulier et des routines bouleversées, plusieurs ressentent surtout le besoin de ralentir. Plutôt que de viser la performance à tout prix, on observe un retour vers des intentions plus réalistes, axées sur le repos, l’équilibre et la résilience. Cette … Continuer de lire Mieux dormir et gérer le stress en début d’année

Cindy Dormoy
Tendance

Changement d’heure : et si on en profitait ?

Chaque automne, le passage à l’heure d’hiver nous offre un luxe rare : soixante minutes de plus. Une heure que l’on pourrait facilement laisser filer, ou transformer en une parenthèse bien-être. C’est justement l’idée derrière la campagne L’heure bonus Endy, qui invite les Québécois à ralentir et à recharger leurs batteries. Quand une heure dérègle tout un équilibre Derrière ce simple changement d’heure se cache … Continuer de lire Changement d’heure : et si on en profitait ?

Cindy Dormoy