La santé des femmes au coeur du nouveau livre de Victoria Kult

Dans les dernières semaines, j’ai entendu beaucoup parler de Victoria Kult, cette montréalaise qui a reçu une nomination aux RBC Canadian Women Entrepreneurs Awards. Il faut dire que la femme d’affaires ne chôme pas du tout! En plus de tout ce qu’elle a entreprit dernièrement, elle lance également un nouveau livre : Maman équilibrée, famille en santé.

Dans son nouveau livre, on s’adresse aux femmes en général, mais surtout aux mamans. Sa mission est claire : aider les femmes à trouver l’équilibre entre la vie de mère et celle de femme en santé. Rien que ça!

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Photos gracieuseté Victoria Kult

Je ne suis pas mère, et ne compte pas avoir d’enfants, mais j’ai tout de même été touchée par le livre de Victoria. D’abord, ayant eu 40 ans cette année, je réalise que je dois absolument me reprendre en main et me remettre en forme. Dans son livre, Victoria présente non seulement des recettes alléchantes, mais aussi un programme d’entraînement qui est pensé pour les femmes enceintes.

Les exercices sont variés et réfléchis : le plan d’entraînement de 5 jours  propose des squats, des hip thrusts, des bird dogs, ainsi que des Arnold Dumbell Press, pour ne nommer que ces exercices. La plupart peuvent être effectués au domicile, avec un équipement de base.

Bien sûr, le livre contient un chapitre sur l’entraînement après l’accouchement. L’autrice n’a rien laissé au hasard!

De plus, ce que j’apprécie dans la section entraînement du livre de Victoria Kult, ce sont les codes QR qui mènent à des videos présentant d’exercices dynamisants ou de précieuses informations.

La vie, c’est plus que du poulet et du brocoli! La santé n’a jamais eu aussi bon goût!

Victoria Kult

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Avoir du fun dans la cuisine, c’est tellement priceless

Les recettes incluses dans le livre surprennent : elle sont santé, mais pas plates du tout! Des gaufres aux pépites de chocolat pour déjeuner, c’est parfait! Un muffin aux bananes et légumes cachés, ça fait une super collation! Une pizza pochette santé pour diner, refuseriez-vous cela? Et des tacos au canard confit pour souper, ça donne le goût!

Et oui… il y a également des recettes de desserts! Tout ça, avec des informations nutritionnelles pour nous guider dans nos choix.

Que vous soyez mère, enceinte ou pas, ce livre célèbre d’abord et avant tout la santé et le bien-être des femmes et s’adresse à toutes.

Pour acheter le livre en ligne, cliquez ici.

Pour plus de détails sur ce que Victoria Kult offre aux femmes, cliquez ici.

Pour écouter le podcast Les Kult, cliquez ici.

 

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