Le 24 avril 2024 marquera l’arrivée en librairie du premier livre de Sophie Grégoire Trudeau, intitulé « Entre nous. Mieux se connaître, mieux s’aimer » publié par KO Éditions.
Reconnue pour son engagement envers le bien-être mental et l’égalité des sexes, Sophie Grégoire Trudeau nous propose un ouvrage qui navigue entre le récit autobiographique et le guide de développement personnel. Dans « Entre nous », l’auteure nous convie à une exploration de notre univers émotionnel, depuis notre enfance jusqu’à l’âge adulte.
S’appuyant sur l’expertise de spécialistes en bien-être et en santé mentale, elle offre des éclairages précieux sur la gestion des émotions et sur la compréhension profonde de soi-même.
Ce livre aborde des thèmes essentiels tels que la confrontation aux émotions difficiles, l’influence de notre personnalité sur nos relations interpersonnelles, et l’impact bénéfique des activités physiques et créatives. L’importance de la neurobiologie comme fondement de notre santé mentale est également soulignée, avec des outils pratiques destinés à transformer nos pensées et nos émotions de manière constructive.
À travers ses propres récits, de son enfance en tant que fille unique, en passant par ses défis personnels comme la lutte contre un trouble alimentaire durant l’adolescence jusqu’à ses débuts en tant que journaliste culturelle et son implication bénévole, Sophie partage son parcours vers une meilleure connaissance de soi. Ces histoires personnelles sont enrichies par sa passion pour le yoga, la nature et l’activité physique.
J’ai eu l’opportunité d’assister au lancement officiel qui a eu lieu à l’hôtel Gault à Montréal. Ce fut un bel événement chaleureux, rassemblant journalistes, passionnés de littérature et défenseurs du bien-être mental. Je pense que tous en sont venus à la même conclusion : « Entre nous. Mieux se connaître, mieux s’aimer » de Sophie Grégoire Trudeau est plus qu’un livre, c’est un compagnon de voyage vers une introspection enrichissante. Un must pour tous ceux qui aspirent à une vie plus équilibrée et épanouie.
